魔兽世界怀旧服中，烹饪技能是通用专业技能，可提升到450级，制作的增益食物能辅助副本战斗。下面是适用于一区巫妖王（普通）联盟服务器环境的经济型冲级方案。

参考全职业专业技能经济冲级指南汇总

核心冲级流程分十五个阶段：

初级阶段（1 - 146）：先选香料面包初始配方，去主城供应商处获取面粉与甜香料。制作到40级后，换香脆翅根配方，用肥美翅根（单价33铜币）批量生产。

中级过渡（46 - 140）：46级解锁卡多雷蜘蛛烤肉配方，用小蜘蛛腿（单价33铜币）过渡到50级。50级后优先选新鲜长嘴泥鳅（单价8铜币），可在主城钓鱼或拍卖行批量采购来冲级到140级。

高级突破（140 - 300）：140级制作脆炸蜥蜴尾，去阿拉希高地收集雷霆蜥蜴尾巴（单价5银99铜）。150级换瘦狼排配方，在灰谷或暮色森林击杀狼类生物获取狼肋排（单价5银47铜）。175级起用腐肉大餐，去凄凉之地大量获取神秘肉（单价98铜）。

大师阶段（300 - 450）：300级去外域学美味魔尾鱼配方，到赞加沼泽水域批量捕捞斑点魔尾鱼（单价6银）。343级换炖鲑鱼配方，去纳格兰河流垂钓刺鳃鲑鱼（单价7银）。415级后完成达拉然烹饪日常任务，用北地香料与冰冷的肉制作小动物零食到满级。

使用专业模拟工具核算材料成本，关注拍卖行低价材料波动。部分稀有配方需通过银色盟约/夺日者阵营声望解锁，提前规划声望提升路线。

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