航海冒险游戏里，作为舰队指挥官，合理管理航行资源很重要，体力影响探险效率。下面是维持高体力值的实用技巧，助你持续探索。

提升体力先靠角色成长系统，等级突破能增强基础体力上限。优先完成主线剧情和日常试炼获取经验。体力不足去港口餐厅补充能量，进食会增加饱腹指数，超临界点用消化类道具调节。

获取餐厅凭证有两法：特定场景收集隐藏代码，或用300晶石换五张餐券。单次用餐补150点体力，配合携带消化药剂形成补给方案。交易市场每周限量供应体力药剂，用红钻兑换可立即恢复，红钻通过完成特殊任务获取。

自然恢复机制每三分钟生成1点体力，离线也生效。长时间不操作提前规划体力使用，避免资源溢出。航海探索、海域战斗、港口建设等玩法会消耗体力，重要行动安排在体力充沛时段。

综合运用等级成长、餐饮补给、道具辅助建立稳定体力循环系统。新手每日完成港口委托任务获基础资源，中期提升角色等级解锁更多恢复方式，后期储备红钻实现关键时期快速恢复。