在七日世界游戏里，san值关乎角色理智，影响生存与战斗，san值降低时可这样恢复：

造床铺或睡袋，睡8小时，恢复33点san值，补满生命值。

把活性凝胶装到独立收容单元，战斗回血，持续恢复理智值。

靠近篝火或壁炉，消除低温负面状态。

泡澡快速恢复san值，但耗净水资源。

优先升级烹饪模组，制作果茶和异味软糖，立即恢复san值，采集变异水果戴防毒面具。

击败暗影怪等污染生物，获理智值奖励。

综合用这些方法，保角色战斗状态。不同场景选合适恢复方式，是生存关键。