七日世界里，练功房能助玩家快速提升等级。下面介绍练功房位置和刷级技巧，助你高效升级。

练功房是封闭式，中央有小水池，主要在月兆服区域。受月狂阵影响，水池周边刷低等级怪物，击败高等级怪物获丰厚经验。

去月兆服资源富集、怪物刷新率高的区域找练功房。具体坐标因服务器而异，可在游戏内社交频道问其他玩家。武器选蓝狐系列，弹射枪清怪效率高。

练功房开放周期与月照同步，开放时段是每小时第52分钟到下一小时第7分钟。提前准备水果饼提升经验获取效率，初级技能无法制作，要通过其他途径获取。