江湖探索必备：角色精力高效管理指南

武侠开放世界游戏里，精力值影响行动执行。精力不足，无法用武学招式、探索地图、触发关键事件。下面介绍精力恢复与强化方法，助你规划江湖之旅。

基础恢复方式：在安全区域休息。不同住宿环境效果不同：普通客房基本恢复；上等客房加快恢复30%，减少干扰；豪华客房额外加成50%，高强度活动后用。完成重要任务或战斗后，选高品质住宿快速恢复。

远离城镇时维持精力方法：打坐调息，安全区域静坐，配合内功心法提升效率；搭建营地，消耗5个木材做篝火，可恢复精力、驱赶野兽、烹饪；找天然休憩点，如山洞、树屋，有额外恢复加成。

合理饮食管理精力：采集野果，立即恢复15点精力；狩猎烹饪烤兔肉，恢复40点精力，附加2小时饱食状态；按特殊配方制药膳，永久提升5点精力上限。随身带3 - 5份应急食物，长途旅行备足食材。

游戏内两种精力药剂：BOSS战或紧急时用凝神丹，瞬间恢复80%精力，冷却30分钟；日常探索用益气散，30秒持续恢复60点精力，可与其他方式叠加。药剂在城镇药铺买，部分高级配方任务解锁。