体力是龙息神寂重要资源，用于挑战地下城。每10分钟自动回1点，可用体力面包或龙髓石补充。体力溢出时，按1:1存为储备体力，最多存720点，每20分钟回1点。

分配体力原则：能稳通高难度副本，就放弃当前难度，提高资源获取效率。

开荒期（共鸣等级低于90级）：把大部分体力投入地精据点，刷英雄经验药水，快速提升队伍等级。

共鸣等级突破50级后：适度刷天赋地下城，优先激活常用核心英雄天赋。

装备地下城：传说品质以下装备是过渡装，无冲榜需求，通关难度9前，别多投体力刷装备本。

共鸣等级达90级以上：重点把体力投入装备本和符文本，为多队配传说品质装备。

符文有属性限制，给对应属性英雄装备，不同元素阵营符文分别刷。装备无穿戴限制，凑三套输出装、一套坦克装和两套辅助装，供多队轮流用。

装备初步成型后：将体力转向天赋本，提升各队关键天赋。

将共鸣等级提至100级，赛季末期集中刷难度15以上装备本，获优质神话装备，突破战力上限。用无界宝匣将最多4件满精炼传说或神话装备继承到下个赛季。

开服首日体力规划：通关妖精迷宫第6层和第12层，得微型体力面包，共120点（非首日非必需）。可用龙髓石买120体力，非重氪不建议。

首日推进关键节点：

主线到黑暗森林，共鸣等级需达19级，刷一次地精据点难度2升级。

主线到时空涡流和落星原郊野，分别需达25级和30级，刷地精据点难度2及以上提升等级。

主线进入探索恒归之径后，次日才能继续。为完成赛季征程前三章任务，剧毒墓穴通关至难度3以上，剩余体力刷地精据点。