哈蒙德是守望先锋压制力强的重装英雄，机动性和骚扰能力出色，常打乱敌方阵型。虽难完全克制，但可通过合理阵容和战术限制其发挥，以下是实战策略。

若对手是“猩球”阵容体系，单靠个人难限制，但天梯多数对局以个人发挥为主，可采取针对性策略。

要理解哈蒙德常见行为模式，如从正面滚入搅局吸能后撤离、从侧翼或后方切入骚扰后排、拦截返场辅助英雄，把握这些逻辑可提前应对。

以下分职责说应对策略：

选重装英雄：

选路霸，用钩子打断哈蒙德机动，创造集火机会，保留钩子等他撤离时用，若未撤退则专注正面压制。

选奥丽莎，用吸能弹限制其移动，但优先处理关键目标，避免分散注意力。

选D.Va，用矩阵和推进器拦截突进，单挑优势大，视阵容选择。

选大锤、西格玛等，优先保护队友，提供护盾或控制支援，别与哈蒙德缠斗。

选输出英雄：

选小美，用冰墙阻断滚入路线，冰冻限制行动，在地雷阵用冰墙隔离战场。

选死神，用高伤害威慑哈蒙德，他闯入就贴脸输出逼退或击杀。

选末日铁拳，用勾拳控制哈蒙德，铁拳优先针对敌方辅助，返场遇哈蒙德顺手处理。

选黑影，用黑客入侵削弱其机动性和技能效果，与团队保持距离，及时禁疗配合集火。

选麦克雷、艾什、托比昂，用闪光弹、雷管、炮台限制哈蒙德，根据阵容选用。

辅助英雄应对：

选安娜，注意站位别靠后，被切时用睡眠针并呼唤队友集火。

选布里吉塔，用击飞和护盾拦截突击，用护甲包保护队友，依赖阵容坦度。

选卢西奥，用音爆推开哈蒙德，配合加速帮队友调整位置。

选其他辅助，注重自保和互相支援，禅雅塔注意走位并求助队友。

总之，限制哈蒙德要团队协作和角色克制结合，选控制强或爆发高的英雄，保持阵型紧凑、辅助互保，降低他的威胁。