在崩坏星穹铁道里，体力是很重要的资源，合理规划体力对游戏体验很关键。下面按游戏进程不同阶段，给出各阶段体力高效使用方法。

1 - 35级（前期）：当前版本主线任务最高解锁到34级，做完全部剧情及相关内容，等级能到35级。此阶段别用体力补给药物，也别刷遗器（圣遗物），探索奖励和宝箱给的紫色遗器够四人小队基础需求。经验主要从每日任务、主线和探索获取，遇到等级卡住，优先做地图探索、隐藏任务和收集宝箱。体力先用来提升主力角色等级和光锥（武器）等级，技能按需升级，不用全点满。解锁“沉浸器”（树脂）后，把快溢出的体力转为储备树脂。

35 - 39级：主线任务暂时结束，升级变慢。经验靠未完成的探索与任务，还有模拟宇宙第六世界通关奖励。把之前储备的树脂和体力药全投入模拟宇宙6，目标是尽快到40级。若打不过尾王，可快速刷前两批精英敌人，奖励差不多（除首次通关外）。选宇宙6是因为它掉落的连结绳与位面球套装实用，也是40级前稳定拿金色遗器的途径。40级后体力会紧张，所以提前在宇宙6积累金装是重点。推荐两种阵容：一是存护（火主或杰帕德）配丰饶回响，用护盾和丰饶大招扛高伤，适合有一定练度的玩家；二是巡猎流派，凑齐10层巡猎祝福后输出强，适合追求效率、不想持久战的玩家。不管哪种阵容，先解锁回响构音关键效果。

40 - 49级：游戏内容变复杂。40级后，遗器副本必掉一件金色遗器，之前别刷紫色遗器，免得浪费体力。先把队伍角色等级、光锥等级升到60，技能适当升级，再按需决定是否打忘却之庭（深渊）。

若要挑战忘却之庭（非重氪玩家40级别强行培养两队，会分散资源，等更多角色实装后再考虑），就先培养两队角色等级和光锥，金色遗器稍后刷。因为11层后要两队作战，但15层前奖励固定，通关不用急。

若不急着打忘却之庭，等级和光锥达标后，开始刷金色遗器。先保证主词条正确，别强求完美副词条。给主力队伍配一套金色遗器并强化到 +15后，再培养第二支队伍。这时普通玩家等级应该到50级，新版本内容也来了。

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