遗忘之海烹饪系统核心作用：放松角色、增强能力。玩家需关注烹饪操作与食材获取。

烹饪步骤：集齐食材，按食谱搭配制作。料理效果：提供增益状态，提升航行效率与战斗表现。

食材获取渠道一：海上钓鱼。航行中停船抛竿，不同水域产不同鱼种，扩展食谱类型。

食材获取渠道二：探索岛屿。登陆采集植物资源（水果、蔬菜、罕见食材），可开垦土地播种作物，收获培育食材。

食材获取渠道三：交易购买。岛屿商人售基础食材，奥托皮亚等大城镇货品齐全，用金币购买，建议与商人议价提升资源利用效率。

烹饪玩法要点：结合探索、采集、经营策略。掌握食材获取法，合理用食谱，享受美食双重回馈。采集时注意环境，避开危险。