NBA全明星球员饮食秘诀 篮球营养搭配关键密码

美职篮全明星赛，每年定期开打，场馆提前备好，联盟球星齐聚，全球篮球迷必看。

高强度赛事，球员营养得跟上。补充碳水维持体能，优先选全麦面包、糙米这类复合型碳水，持续供能，保证整场活力。摄入蛋白质修复肌肉，鸡胸肉、鱼类、豆制品都是优质来源，加速赛后恢复。别忘了维生素与矿物质，多吃新鲜蔬果，补充维生素C、E以及钾、镁，提升免疫力，维持身体代谢平衡。

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水分补充球员要重视。比赛大量出汗，水分流失快，赛前、赛中、赛后及时饮水，维持体内水分平衡。

美职篮全明星赛运动营养，得综合考虑。球员结合自身状态和比赛强度，科学安排饮食，才能在场上发挥最佳实力。