今日不少玩家在"跳绳防损伤技巧"这道题上遇到了困难，现在为大家带来详细解答。

4月9日蚂蚁庄园题目：跳绳过程中，下列哪种方式能有效预防运动伤害？

A. 采用前脚掌落地

B. 尽量增加跳跃高度

正确选项：A. 采用前脚掌落地

选择前脚掌着地的科学依据：这种落地方式能够更好地分散冲击力，维持身体稳定性。具体优势体现在：

减轻膝关节承受的压力约40%

降低踝关节扭伤概率

避免全脚掌着地造成的脊椎震荡

错误方式警示：脚后跟着地会导致冲击力直接传导至膝关节，长期可能引发运动损伤。