3月31日蚂蚁庄园：高强度运动真的更有利于降低血糖吗？

支付宝蚂蚁庄园今日答案解析

不少玩家在“高强度运动是否更能降低血糖”这个问题上犯了难，这里就为大家带来详细解析。

3月31日的题目是：关于春季运动的常识，高强度运动对降低血糖效果更好吗？

正确答案：不对

具体原因如下：

高强度运动会促使肾上腺素等应激激素分泌，这些激素会减弱胰岛素的作用，反而可能让血糖水平上升。

剧烈运动消耗能量过快，容易引发低血糖症状。

医学研究表明，中等强度的规律运动才是控制血糖的最佳选择。

建议选择快走、游泳等温和运动方式，每次持续30 - 60分钟效果最佳。